Психодрамата е форма на психотерапия, която използва средствата на драмата и ролевата игра за постигане на личностна промяна и развитие. Създадена е през двадесетте години на 20-ти век във Виена от австрийския психиатър Джейкъб Л. Морено (1889-1974) и бива доразвивана от него в САЩ, където той емигрира и работи до края на живота си.
Психодрамата е преди всичко групов метод, но понякога бива ползвана и индивидуално (Монодрама, Индивидуална психодрама). В хода на една психодраматична сесия, член на групата има възможността да постави на сцена свои минали, настоящи или очаквани житейски ситуации. С помощта на групата той би могъл да разиграе взаимоотношения и роли, които представляват проблем за него и да види по-добре онова, което се случва, както и да изпита сам нови възможности и решения. Непосредственото участие и възможността да се действа „тук и сега“, като че ли всичко се случва наистина, позволяват на човек да достигне до нов поглед към себе си и околните, да се освободи от „скритите бариери“ като преживее пълноценно своите чувства и получи разбиране и подкрепа за споделения опит. Често пъти, той е в състояние да достигне до дълбоки лични прозрения от опита на другите и от ролите, които изиграва в техните сцени. Психодрамата позволява да се учим чрез емоциите и тялото, тя е учене чрез преживяване и действие.
Психодрамата отдава централно значение на взаимоотношенията и разгежда личността като част от междуличностна система (т. нар. „социален атом“). Взаимоотношенията биват изразени чрез ролите (като напр. „майка“, „приятел“, „учител“ и т.н.). Тогава, когато сме в състояние да разберем по-добре ролите – кои са моделите, които ги определят и системите, от които са част; какви вярвания и нагласи стоят в основата им - ние успяваме и да играем по-добре своята собствена роля, както и да разбираме онова, което се случва във взаимоотношенията ни: съзнаваните и несъзнавани избори, които правим, защо, за какво и как биваме избирани от другите.
Психодрама в България
В България психодрамата навлиза веднага след 1989 г. и става един от първите психотерапевтични методи у нас. Понастоящем има няколко организации, подготвящи психодрама-терапевти, съгласно международните стандарти и критерии за обучение по психодрама. Обучени психодрама-терапевти са и част от специалистите в нашия Екип. Повече информация, както и списък на сертифицираните психодраматисти в България можете да намерите на уебсайта на Българското дружество по психодрама и групова терапия www.psychodrama-bg.org.
